감레시피1 감(柿) 요리 및 성분과 칼로리 구체적 분석 🍊✨ 감(Persimmon)은 비타민 C와 항산화 성분이 풍부한 가을철 대표 과일로, 면역력 강화 & 피로 회복에 도움을 줍니다.✔ 풍부한 식이섬유 & 베타카로틴 함유 – 장 건강 & 피부 건강 유지✔ 단맛이 강하고 칼로리가 적당하여 다이어트 간식으로 활용 가능✔ 생과일, 곶감, 감말랭이, 감식초 등 다양한 요리법 활용 가능오늘은 감의 영양 성분, 칼로리 정보 및 맛있게 먹는 방법까지 구체적으로 분석해 드리겠습니다!📌 1. 감의 주요 영양 성분 및 건강 효능✅ 1) 감의 영양 성분 (100g 기준, 생감)영양소 함량 기능칼로리 약 70 kcal 적당한 열량, 간식 대용 가능탄수화물 18.6g 에너지원 제공당류 12.5g 자연적인 단맛식이섬유 3.6g 장 건강 & 변비 예방칼륨 (K) 161mg 혈압 조절 &.. 2025. 2. 24. 이전 1 다음
