건새우요리방법1 건조새우(말린 새우) 요리 및 성분과 칼로리 구체적 분석 🦐✨ 건조새우(말린 새우)는 단백질과 칼슘이 풍부한 건강 식재료로, 다양한 요리에 활용됩니다.✔ 고단백 저지방 식품으로 근육 유지 & 체중 관리에 도움✔ 칼슘과 미네랄이 풍부하여 뼈 건강 & 골다공증 예방 효과✔ 볶음, 국물, 무침, 찌개 등 다양한 요리 활용 가능오늘은 건조새우의 영양 성분, 칼로리 정보 및 맛있게 먹는 방법까지 구체적으로 분석해 드리겠습니다!📌 1. 건조새우의 주요 영양 성분 및 건강 효능✅ 1) 건조새우의 영양 성분 (100g 기준)영양소 함량 기능칼로리 약 280 kcal 고단백 저지방, 에너지원 제공단백질 58g 근육 유지 & 신진대사 촉진탄수화물 2g 에너지원 제공지방 3g 건강한 지방 공급칼슘 (Ca) 1,500mg 뼈 건강 & 골다공증 예방마그네슘 (Mg) 100mg 근육 이완.. 2025. 2. 24. 이전 1 다음
