멜론성분1 멜론(Melon) 요리 및 성분과 칼로리 구체적 분석 🍈✨ 멜론은 수분이 풍부하고 달콤한 맛이 특징인 과일로, 수분 보충 & 피부 건강에 도움을 주는 대표적인 여름 과일입니다.✔ 비타민 C & 베타카로틴 풍부 – 면역력 강화 & 피부 건강 유지✔ 칼로리가 낮고 자연적인 당분이 많아 건강한 간식으로 적합✔ 주스, 샐러드, 디저트 등 다양한 요리법 활용 가능오늘은 멜론의 영양 성분, 칼로리 정보 및 맛있게 먹는 방법까지 구체적으로 분석해 드리겠습니다!📌 1. 멜론의 주요 영양 성분 및 건강 효능✅ 1) 멜론의 영양 성분 (100g 기준, 생멜론)영양소 함량 기능칼로리 약 36 kcal 저칼로리, 다이어트 간식탄수화물 9g 에너지원 제공당류 8g 자연적인 단맛식이섬유 0.9g 장 건강 & 변비 예방칼륨 (K) 267mg 혈압 조절 & 나트륨 배출칼슘 (Ca) 6mg.. 2025. 2. 25. 이전 1 다음
