부추정력1 부추 요리 및 성분과 칼로리 구체적 분석 🌿✨ 부추(Allium tuberosum)는 강한 향과 영양이 풍부한 채소로, 한국 요리에서 다양한 방식으로 활용됩니다.✔ 비타민 & 미네랄 풍부 – 면역력 강화 & 혈액순환 개선✔ 소화 촉진 & 간 건강 보호 – 위장 건강 & 피로 회복 효과✔ 다양한 요리법으로 섭취 가능 (무침, 볶음, 전, 국, 찌개 등)오늘은 부추의 영양 성분, 칼로리 정보 및 맛있게 먹는 방법까지 구체적으로 분석해 드리겠습니다!📌 1. 부추의 주요 영양 성분 및 건강 효능✅ 1) 부추의 영양 성분 (100g 기준, 생부추 기준)영양소 함량 기능칼로리 약 30 kcal 저칼로리, 다이어트 식품단백질 2.2g 근육 유지 & 신진대사 촉진탄수화물 5.5g 에너지원 제공식이섬유 2.0g 장 건강 & 변비 예방칼륨 (K) 250mg 혈압 조.. 2025. 2. 24. 이전 1 다음
