앵두조합1 앵두(Cherry-like Fruit) 요리 및 성분과 칼로리 구체적 분석 🍒✨ 앵두는 새콤달콤한 맛과 풍부한 비타민을 함유한 과일로, 피부 건강 & 면역력 강화에 도움을 주는 건강 식품입니다.✔ 비타민 C & 폴리페놀 풍부 – 항산화 작용 & 면역력 강화✔ 식이섬유가 많아 장 건강 & 변비 예방 효과✔ 청, 잼, 주스, 술 등 다양한 요리법 활용 가능오늘은 앵두의 영양 성분, 칼로리 정보 및 맛있게 먹는 방법까지 구체적으로 분석해 드리겠습니다!📌 1. 앵두의 주요 영양 성분 및 건강 효능✅ 1) 앵두의 영양 성분 (100g 기준, 생앵두)영양소 함량 기능칼로리 약 50 kcal 저칼로리, 건강한 간식탄수화물 12g 에너지원 제공당류 9g 자연적인 단맛식이섬유 2g 장 건강 & 변비 예방칼륨 (K) 170mg 혈압 조절 & 나트륨 배출칼슘 (Ca) 15mg 뼈 건강 유지마그네슘 (.. 2025. 2. 25. 이전 1 다음
