오렌지, 알고 먹으면 더 맛있다! — 맛·효능·보관법까지 완벽 분석
상큼하고 달콤한 맛,껍질만 벗겨도 향긋함이 퍼지는 대표 과일, 오렌지.오렌지는 단순히 비타민C가 풍부한 과일이라는 인식을 넘어피부미용, 면역력, 피로회복, 항산화 등 건강에 아주 이로운 과일입니다.오늘은 오렌지를 더 맛있고 똑똑하게 먹는 방법,효능, 보관법, 꿀조합 레시피까지 전부 정리해 드릴게요!✅ 1. 오렌지의 대표 효능● 비타민 C 폭탄! 면역력 강화중간 크기 오렌지 1개에 하루 권장량 비타민 C 100% 이상감기 예방, 피부톤 개선, 항산화 작용으로 노화 방지● 식이섬유 풍부 — 변비 예방속껍질(알맹이 사이의 하얀 부분)에 펙틴 함유장 운동 촉진 및 혈당 상승 억제 효과도 있음● 심혈관 건강에 도움플라보노이드 성분이 콜레스테롤 억제 및 혈관 탄력 강화특히 고혈압, 고지혈증 관리에 좋은 과일✅ 2...
2025. 4. 1.
