죽순1 죽순(대나무순) 요리 및 성분과 칼로리 구체적 분석 🎋✨ 죽순(竹筍, Bamboo Shoot)은 대나무의 어린 싹으로, 고단백 저칼로리 식품이며 풍부한 식이섬유와 항산화 성분을 함유하고 있어 건강식으로 인기가 많습니다.✔ 식이섬유 & 단백질 풍부 – 장 건강 & 다이어트에 도움✔ 칼로리가 낮아 부담 없이 섭취 가능✔ 볶음, 조림, 국, 찌개 등 다양한 요리법 활용 가능오늘은 죽순의 영양 성분, 칼로리 정보 및 맛있게 먹는 방법까지 구체적으로 분석해 드리겠습니다!📌 1. 죽순의 주요 영양 성분 및 건강 효능✅ 1) 죽순의 영양 성분 (100g 기준, 삶은 죽순)영양소 함량 기능칼로리 약 27 kcal 저칼로리, 다이어트 식품단백질 2.6g 근육 유지 & 신진대사 촉진탄수화물 5.2g 에너지원 제공당류 1.5g 자연적인 단맛식이섬유 2.2g 장 건강 & 변비 예.. 2025. 2. 25. 이전 1 다음
