겨울과일1 2~3월 제철 과일 추천 🍊🍓🍏 – 신선한 과일로 건강 챙기기! "겨울 끝자락과 봄의 시작, 어떤 과일이 가장 맛있고 영양가가 높을까?"1. 딸기 🍓 – 겨울부터 봄까지 영양 폭탄 과일!✅ 딸기 영양 성분 & 함량 (100g 기준)칼로리: 32kcal (저칼로리 다이어트 과일!)비타민C: 58.8mg (레몬보다 높음!🍋)식이섬유: 2g (장 건강 개선)폴리페놀 & 안토시아닌: 강력한 항산화 효과💡 딸기를 먹어야 하는 이유!✅ 면역력 강화 – 비타민C가 풍부하여 감기 예방에 효과적!✅ 피부 미용 – 콜라겐 생성을 촉진해 피부 탄력을 유지!✅ 다이어트 최적 – 낮은 칼로리 & 포만감 높은 식이섬유 함유✅ 눈 건강 개선 – 안토시아닌이 시력 보호 & 노화 예방👉 딸기는 2~3월이 가장 맛있고 당도가 높은 시기!👉 신선한 딸기를 먹으려면 꼭지 부분이 선명한 초록색인.. 2025. 2. 18. 이전 1 다음
