그릭데이즈1 그릭요거트 vs 일반 요거트 🥣 – 영양 성분 & 건강 효과 비교 분석 "일반 요거트와 그릭요거트, 어떤 것이 더 건강에 좋을까?"그릭요거트와 일반 요거트는 제조 방식, 영양 성분, 식감, 건강 효과에서 차이가 있습니다.✔ 그릭요거트는 물기를 제거해 단백질이 풍부하고 진한 식감✔ 일반 요거트는 부드럽고 가벼운 식감으로 부담 없이 섭취 가능오늘은 그릭요거트 vs 일반 요거트의 차이점, 영양 성분 비교, 건강 효능 & 추천 섭취 방법까지 상세하게 분석해 보겠습니다! 🥣✨1. 그릭요거트 vs 일반 요거트 기본 비교 📌구분그릭요거트 🥣일반 요거트 🥛제조 방식유청(수분)을 제거하여 농축된 요거트발효 후 유청을 포함한 상태식감진하고 꾸덕한 질감부드럽고 묽은 질감맛고소하고 약간 새콤한 맛부드럽고 달콤한 맛단백질 함량높음 (10~15g/100g)낮음 (3~6g/100g)당분 함량낮.. 2025. 2. 19. 이전 1 다음
